Oavsett om du vill öka skottkraften genom starkare bålrotation eller bygga uthållighet för långa byten ger kettlebells effektiv barmarksträning. Det runda järnklotet med fast handtag placerar tyngdpunkten utanför handen och aktiverar grepp, bål samt balans i dynamiska övningar som svingar och knäböj. Genom att välja rätt vikt utvecklar du den explosiva höftkraft som ger mer tryck i skridskoskäret och bättre stabilitet i närkamper.